Graines de psyllium

Les bienfaits :

• Amélioration de la digestion et régulation du taux de sucre dans le sang.
• Soulagement de la constipation.
• Soulagement de la diarrhée.
• Réduction des symptômes du côlon irritable et diminution des inflammations intestinales.
• Soulagement des hémorroïdes.
• Aide à la perte de poids : L'un des avantages les plus connus des graines de psyllium est leur utilisation pour la perte de poids, car elles retardent la vidange gastrique et procurent une sensation de satiété plus longue, réduisant ainsi l'envie de manger.
• Réduction du cholestérol : Les graines de psyllium aident à réduire le taux de cholestérol dans le sang, en particulier celui associé aux graisses et aux acides biliaires, qui sont éliminés de l'organisme.

Mode d'emploi

• Mangez 2 à 6 cuillères à café de graines de coton, soit environ 10 à 30 grammes de graines entières par jour. Il est préférable de les manger en trois quantités égales tout au long de la journée, en les remuant dans une grande tasse d'eau ou de jus.