بذور الكتان

الفوائد :

• تخفض ضغط الدم ومستوى الكوليسترول في الجسم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
• تقوي جهاز المناعة.
• تحسن صحة العظام.
• تمنع بعض أنواع السرطان، بما في ذلك سرطان القولون والمستقيم.
• تعالج التهابات المفاصل.

طريقة الاستخدام :

يمكن تحضير شاي من بذور الكتان عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من البذور إلى كوب من الماء المغلي، ثم تركه لمدة 15 إلى 20 دقيقة ليصبح الخليط كثيفًا. يمكنك إضافة الليمون لتحسين الطعم، ويتم تناول المشروب وهو ساخن.